nie mam tyle czasu

Jakos ostatnio nie mam czasu i nie chce mi sie dawac wypisek. Powiem tylko tyle, że sie na siłownię zapisałam, będę kawałek dojeżdzała, ale dla mnie to jedyne rozwiazanie. Musi ktos spojrzec na technikę ćwiczeń, bo ewidentnie cos robie nie tak, skoro ledwo zaczne cwiczyc i lapie jakies kontuzje..... Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-09-25 [...]

W jedną stronę na siłkę jadę 40 min, ratuje mnie to, że auto na gaz, bo wiadomo jak to z kasą.. ;-) Miałam już jedną lekcję z trenerem, teraz 2 razy sama ćwiczyłam. Plan jest taki : min 2 razy w tygodniu siłownia, optymalnie 3, ale wiadomo, nie zawsze można tyle czasu znaleźć na dojazdy i ćwiczenia. Do tego w domu 2-3 razy cardio ( 60-80 min [...]

Koles08, chodzi o to ze pracuje nocki 12h. I jak nie wyrobie się z przygotowaniem posiłków, braknie mi czego w lodówce a nie ma czasu iść do sklepu to za miast z 4 posiłkami około 1200Kcal to lecę do pracy z 4 posiłkami ale na około 800Kcal i już nie mam gdzie do kupić jedzenia ani jak przygotować w pracy. Nie zdarza się to często ale czy po [...]

Podziwiam cwiczace mamy! Ja dzieci nie mam a i tak czasu mi na wszystko brakuje a co dopiero z dzieciaczkami, tyle uwagi im poswiecic trzeba...

Dzisiaj pomiary,nie powalaja na kolana ale przez tydzień przy chorych cieciach to moje treningi mocno spadły na jakości więc się nie dziwię. W sumie to brakuje mi takiego sponiewierania na maksa bo czuję ze nie robię tego na 100%, jak dziecki wyzdrowieja to bede mogła sie przyłożyć. Kokosowy zamowiony... miska taka sobie (nie umiem sie przekonac [...]

WIitam. Troche zaniedbalem dziennik, w tygodniu nie mialem zabardzo czasu na wpis, sporo nauki. Dzisiaj daje zalegla wpiske z czwartku i dzisiejsza. CZWARTEK, 09.09.10 Przysiad 29.5kg 3x10powt RDL 37kg 3x10powt WL 27kg 3x10powt Wiosło 20kg 3x10powt Wyciskanie z klatki 15kg 2x10powt Drażek podchwytem 0kg 4/1/1 Komentarz: Tego dnia trzymaly mnie [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/23/f498d87207244eaa9dd49da13a3a23cc.png Jak na tyle czasu diety i treningu jakoś powalających zmian od odstatniego podsumowania nie ma. Nadal jestem brzuchaczam. Niemniej jednak postanowiłam to przerwać póki co i wskoczyć na zerowy bilans, ze względu na to, że dziwne rzeczy się ze [...]

Jak na tyle czasu diety i treningu jakoś powalających zmian od odstatniego podsumowania nie ma. Nadal jestem brzuchaczam. Niemniej jednak postanowiłam to przerwać póki co i wskoczyć na zerowy bilans, ze względu na to, że dziwne rzeczy się ze mną ostatnio dzieją. Osłabienie kondycji włosów, skóry, trochę mi się kopsła ostatnio regularność cyklu, [...]

Od momentu napisania powyższego posta minęło niecałe 6 tygodni. Przez ten czas nie trenowałem ostro, zazwyczaj nie mam na tyle dużo czasu by pójść trochę pokopać. Najczęściej kapkowałem na podwórku o ile nie padał deszcz. Mój rekord wzrósł do 142, podczas gry czuję się nieco lepiej przyjmując górne piłki. Grałem w 3-4 meczach tylko końcówki. [...]

djfafa - brak witamin i minerałów w współczesnym pożywieniu nie jest faktem - a Twoim wyobrażeniem, co łatwo wykazać (wyboraz sobie kolor marchewki pozbawionej betakarotenu). Z resztą nie mam zamiaru prowadzić z Tobą dyskusji na zasadzie licytacji, bo nie przywykłem, i szkoda na nią mojego czasu. Zwłaszcza, że czytasz wybiórczo to co się do Ciebie [...]

Apokalipsa dzięki za odpisanie ale tak się teraz zastanawiam... skoro rozkład trzeba zmienić to jak te wszystkie ćwiczenia rozłożyć na 3 dni?? Na 4 oczywiście będzie łatwiej ale raczej nie będę miał czasu na 4-dniowy rozkład... i jeszcze jedno.. jak piszesz np 4*8 to oznacza że w każdej serii mam robić dokładnie tyle samo powtórzeń z progresją [...]

Samo bieganie to nie, aż tak nie lubię W MC 31kg, pomyłka Te pompki męczyłam strasznie długo, thursters były straszne, MC lepiej szedł, może za mały ciężar, spróbowałam 41 ale za dużo i zrzuciłam piątki, coś pośrednio powinnam wziąć. No i nie wiem czy tak można, ale jak robię przerwy to odkładam hantle/ sztangę. Inaczej to marna byłaby to [...]

Nie musisz grac, przyjmij zaproszenie i posadz jedne truskawki i bedzi eok;] bede mial wiecej sasiadow. Mam teraz tyle czasu wolnego ze moge sobie pograc w ta farme. Ty wyzej tez dawaj i nie ******* Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-01-20 17:49:58

dobrze, po czesci sie zgadzam. nie powiedzialem ze chce to brac od jutra, moge poczekac mieiac dwa, wypytuje o taki przyklad cyklu i tego wszystkiego poniewaz wczesniej moja dieta byla taka ze to co w lodowce to sie jadlo, nie raz pracowalem do polnocka i odpuszczalem trenening bo nie bylo czasu na to, teraz mam tyle wolnego czasu ze jestem w [...]

Aaa w lipcu cały czas pracowałem i nie było czasu na forum Teraz też na brak roboty nie narzekam :/ Zderzak nadal nie zrobiony Jakoś nie mam zapału I powiem, że nawet się już przyzwyczaiłem. Ale zrobie jutro w końcu fote to powiecie czy aż tak tragicznie wygląda A co do mandatów - narazie cały czas się bronie Ale ostatnio już było blisko - [...]

[...] i coś podpowie . jest wynik testa z dnia tego samego co reszta wyników ( poprzednia lub jeszcze poprzednia strona) a teraz o innych odczuciach, porzuciłem intensywne branie symexu na rzecz małych dawek, kosztem wzrostu estro, dlaczego, mówicie co chcecie ale jak trzymałem estro nisko i brałem wtedy te większe dawki symexu to chrupało mi w [...]

Ja w ogóle zainteresowałem się prowadzeniem diety (siłka doszła parę miechów później) żeby właśnie fat przepalić i nigdy mi się nie udało tak jak chciałem do samego końca więc mam hopla na tym punkcie. Tylko że na ostatniej redukcji doszedłem do wniosku, że to strasznie lipna sprawa jak chodzę na siłkę tyle czasu tylko w takim celu, żeby spalić [...]

Nie korzystam, ale w sumie nie wykluczam i w przyszłości raczej spróbuję. Nie cierpię sprzątać i szkoda mi na to mojego wolnego czasu, więc jakby ktoś raz na tydzień lub dwa przyszedł mi posprzątać dokładniej mieszkanie to będzie ok. Mogę sobie na bieżąco sprzątać, prać prasować itd, nikt mi w szafkach nie musi grzebać i robić prania, ale [...]

właśnie specjalnie podkreśliłem(troche w sposób wręcz sarkastyczny) że NIE zamierzam być(i wiem że nie będe, bo nawet jak by co to nie chce :P ) jak to nazwałem "mega kulturystą" , tylko że ćwicze bo sprawia mi to przyjemność i nie chce być jakimś przeciętnakiem, flapem ;) I bardzo dzięki za odpowiedzi :) a w takim razie - czy ktoś z [...]

no wiec ,jak juz wspominalem,propsuje Dark Souls x100. mozna te gre kochac lub nienawidzic,bo jest bardzo specyficzna,wlasciwie bez fabuly,a w kazdym razie nie w klasycznym jej pojeciu. no i MEGA wymagajaca. Demon Souls bylo przez wielu uwazane za najtrudniejsza gre wszech czasow(wygrywalo jakies rankingi tego typu nawet),a z kolei jego [...]